Легкая одежда из натуральных материалов и «модные смузи» поддержат иммунитет
В Москве и области увеличивается число больных различными вирусами. Избежать инфекции поможет непромокаемая
обувь, а еще лучше – валенки. По мнению медиков,
спастись от заразы можно, переодеваясь, когда проступает пот.
Врачи советуют наслаивать предметы гардероба, это позволит не
перегреться и не замерзнуть. Главное – не забывать про шапку и переодеваться в
домашние вещи, возвращаясь с улицы. Ведь в общественных местах на одежду могут
попасть микробы.
Действенными средствами защиты от перепада температур считаются
чеснок и лимон. Их стоит съесть перед выходом на улицу, а еще можно смазать нос
оксолиновой мазью. А, придя
домой, важно помыть руки и лицо и промыть нос физраствором, чтобы уничтожить
бактерии.
Предотвратить грипп помогут каши,
супы, похлебки, какао – эти блюда согреют организм и обеззаразят слизистые. Также стоит есть сало. Всего 7 граммов этого продукта ежедневно
укрепят иммунитет.
При этом специалисты
отмечают, что употреблять витамины без консультации с врачом может быть опасно
для здоровья. Ведь опухоли, о которых человек не всегда знает, растут от
полезных веществ.
Как передает издание Life, для профилактики гриппа стоит обзавестись
полезной привычкой. Стакан свежевыжатого морковного сока с оливковым маслом или
со сливками два раза в неделю обезопасят организм. С этой задачей
справятся и «модные фреши и смузи», например, из свежих или
замороженных ягод, воды или йогурта, банана или яблока.
Врачи также рекомендуют закаляться
и принимать по утрам контрастные души, чтобы разбудить иммунитет. Также важно
проветривать помещения и, заболев, не ходить на работу, чтобы не заражать
других.
Полина ИВАНОВА
Источник: