Чтобы не навредить здоровью, нельзя есть эту ягоду килограммами

Диетологи предупреждают, что
дневная норма клубники составляет всего 250 – 300 г для людей, у которых
нет противопоказаний. А тем, кто страдает от аллергии, в период обострения заболевания нужно совсем отказаться
от лакомства.

Как рассказал врач
информагентству «Москва», аллергикам в принципе стоит как можно меньше есть
клубники. Переедать ее тем, кто не подвержен аллергическим реакциям, тоже
вредно. Ведь их чрезмерное количество приводит к развитию этого недуга.

При этом клубника очень
полезна в небольших порциях. В ней есть витамин С (в 150 г – суточная доза, это больше
чем в лимонах), а также фолиевая кислота, магний, цинк и калий. Более того, эта
ягода очень низкокалорийная: в 100 г содержится 40 килокаллорий. Сахара в ней тоже
мало. 

Ученые также утверждают, что клубника продлевает жизнь, укрепляя здоровье. 

Полина ИВАНОВА

Источник: utro.ru

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.