В этом продукте много полезных витаминов
Специалисты советуют есть фрукты и овощи каждый день.
Некоторые диетологи уверяют, что важно включать в свой рацион питания от 2 до 4
раз в неделю авокадо. Вещества, которые в нем содержатся, снижают уровень холестерина.
От авокадо также
разглаживаются морщины, оно поддерживает здоровье зрения и регулирует кровяное
давление. Фрукт содержит мононенасыщенныt
жиры, лютеин и зеаксантин, а также калий.
Авокадо также благоприятно влияет на мужское здоровье. А еще
оно способствует уменьшению роста злокачественных клеток предстательной железы.
Однако это довольно колоритный продукт, отмечают «Актуальные новости», поэтому
необходимо следить за весом.
Полина ИВАНОВА
Источник: