Есть его нужно 2-4 раза в неделю, чтобы добиться желаемого результата
Исследователи выяснили, что регулярное употребление яиц
позволит снизить риск развития возрастной макулодистрофии, отчего
страдают люди старше 50 лет, на 50%.
В яйцах содержится много полезных для здоровья глаз витаминов, аминокислот
и других веществ, например, лютеина, цинка, каротеноидов и зеаксантина. Все эти элементы, находящиеся в «золотом»
продукте, не просто могут замедлить развитие болезни глаз, но и вылечить ее,
утверждают ученые. Этот продукт предотвращает разрушение сетчатки и появление катаракты.
Помимо яиц, как сообщает портал VistaNews, защищают
зрение зелень и миндаль. Полезные для глаз вещества содержатся в капусте,
шпинате и листьях салата. С катарактой борются орехи, в которых есть витамин Е.
Остроту зрения сохраняют, как известно, и ягоды черники, которые снимают усталость
при долгом использовании компьютера. Рыба с омега-3 жирными кислотами избавляет
от синдрома сухих глаз.
Полина ИВАНОВА
Источник: