Напряженный график – не повод отказываться от здоровой пищи
Следить за фигурой без особого напряжения помогут простые
советы.
По словам специалистов, чтобы сохранить бодрость на весь
день и не чувствовать себя как выжатый лимон, на работе обязательно нужно
перекусить пару раз. Для этого отлично подойдут фрукты и несладкие йогурты. От напитков
с огромным количеством сахара, чипсов и другой «мусорной» еды следует
отказаться, чтобы в дальнейшем не работать на лекарства.
Медики отмечают тревожную тенденцию – в России растет
количество тех, кто страдает ожирением, отметила в беседе с РИА Новости врач-диетолог,
доцент кафедры питания и нутрициологии Российской медицинской академии
последипломного образования Елена Чедия.
Чтобы не страдать от болезней долгие годы, лучше уделить
немного времени своему здоровью уже сейчас.
Кристина ЧЕРНИКОВА
Источник: