Ценное знание пригодится тем, кто сейчас усиленно потеет в спортзалах
До сезона летних отпусков осталось
всего ничего, поэтому многие люди активно истязают себя тяжелыми тренировками и
жесткими диетами. Никому не хочется чувствовать себя неловко на пляже с
обрюзгшим телом на фоне спортивных и подтянутых красавцев и красавиц. Однако
диетолог Ирина Димидова уверяет, что успеха можно достичь только при одном
условии.
Регулярность – вот залог успеха в
этом нелегком деле. Заниматься спортом и правильно питаться нужно постоянно, а
не за считанные недели до начала отпуска. По ее словам, ни одна диета не
способна подарить идеальную фигуру, равно как и физические нагрузки, если они
разовые.
По мнению Димидовой, достаточно
делать на постоянной основе простую гимнастику и легкую разминку, пишет VistaNews. Стабильная нагрузка на
организм позволит избавиться не только от лишнего веса, но и от
сердечно-сосудистых недугов, усталости и сонливости.
Артем ВЕСЕЛЫЙ
Источник: