Здоровье

Любимый сыночек (или доченька) растет, вот ему уже 5 месяцев. Все больше активности, силы, заинтересованности. Посмотрим, как изменяется и его режим дня. Сильно ли он отличается от предыдущих месяцев? Если да, то по какой причине.

Распорядок дня

Содержание

Распорядок дняСколько должен спаять пятимесячный малышПитание
Режим питания малыша на искусственном вскармливании
Готов ли ребенок к прикорму?Когда вводить овощной прикорм?Когда вводить фруктовый прикорм

Режим питания малыша на грудном вскармливании

Как ввести первый прикорм

Методика доктора Комаровского

Полезная прогулкаОсновные навыки в развитииКак поиграть?

Развивающие игры

Делаем гимнастику и массажиПричины нарушения режима дня

Периоды сна и бодрствования не отличаются существенно от распорядка дня в 4 месяца. Конечно, ребенок растет, день ото дня становится подвижнее, появляются новые привычки и умения. Количество часов сна сокращается, а бодрствования, незначительно, но увеличивается.

Таблица распорядка дня (примерная)

ВремяАктивность/Coн6. 00 – 7.00Пробуждение, обязательные гигиенические процедуры, кормление7. 00 – 8.00Легкий массаж, общение с мамой и другими членами семьи, воздушные ванны8. 00 – 10.00Первый период сна, желательно на свежем воздухе10.00Кормление, введение прикорма10. 00 – 12.00Активное бодрствование, гимнастика и массаж, перед сном несколько спокойных игр12.00 – 14.00Второй период сна. Обязательно на воздухе14.00Кормление, введение прикорма14.00 – 16.00Активный период бодрствования, развивающие игры для моторики и внимания, физическая активность, общение16.00 – 18.00Третий период дневного сна18.00Кормление18.00 – 20.00Бодрствование, включая купание, общение с семьей, спокойное времяпрепровождение, расслабляющий массаж20.00 – 6.00Ночной сон22.00 или 1.00 – 2.00Кормление, подготовка ко сну, укачивание, колыбельная

Такой режим дня является приблизительным, и рекомендуется в качестве примера. Каждой маме следует составить свой график, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей крохи. На его изменения, которые все-таки не должны быть кардинальными, могут влиять некоторые факторы: нездоровится, режутся первые зубки.

В некоторых случаях малыш привык вставать в 1 или 2 часа ночи, чтобы перекусить (особенно, если кормите грудью). В таком случае лучше ночной сон немного увеличить и положить ребенка чуть раньше.

Есть детки, которые любят спать на свежем воздухе. Если позволяют условия и погода, то можно даже в ночное время выносить малыша на некоторое время в коляске на веранду или террасу. Актуально это для имеющих частный дом.

Когда начинают прорезываться первые зубки, то наступает беспокойное время: чешутся десна, может повысится температура тела, расстроиться пищеварение. Часто сон становится непродолжительным и прерывистым. Не нужно пугаться, этот промежуток времени быстро пройдет, как только покажутся кончики зубов из десен.

Сколько должен спаять пятимесячный малыш

Начиная с 4-х и до 6 месяцев включительно, сон становится более спокойным. У родителей появляется возможность перевести дух, когда можно практически всю ночь отдыхать, не вскакивая каждые полчаса, как с новорожденным.

Дети в этом возрасте уже вполне могут отдыхать всю ночь, не просыпаясь. Исключением является ночное кормление, если кроха привык к такому режиму и находится на грудном вскармливании. Иногда, во время прорезывания зубов, малыш может неоднократно пробуждаться.Даже если ребенок просыпается, то находится в полудреме. Покушав и побыв с мамой, он практически сразу успокаивается и засыпает.Однако, если днем малыш слишком долго спит или поздно вечером ложится, то режим ночного сна может сдвинуться и нарушиться. Специалисты рекомендуют утренний и вечерний период отдыха сделать более легкими, а основное время дневного сна советуют переместить именно на тихий час в дневное время.Отдых на свежем воздухе будет самым благоприятным для здоровья и развития крохи. Во время прогулок укрепляется иммунная система, нормализуется эмоциональное состояние, сон более крепкий и спокойный. Не стоит лениться выходить с коляской на улицу даже в случае, когда идет небольшой дождь или падает снег.

Несмотря на индивидуальные особенности малыша и периоды недомогания, существует норма дневного и ночного сна. Ее следует придерживаться, тогда ребенок будет правильно развиваться, активно расти и иметь хороший аппетит.

Сколько же должен он спать в 5 месяцев и как часто? Существуют общепринятые нормы, которых, по возможности, педиатры советуют придерживаться.

Таблица режима сна в возрасте 5 месяцевОбщее количество часов сна в сутки14 – 15 чОбщее время дневных снов3 – 4 чКоличество дневных снов2 – 3 разаВремя ночного сна10 – 11 чВремя бодрствования между периодами сна (ориентировочно)1.45 – 2 ч

Если малыш немного не вписывается в этот режим, то ничего страшного. Главное, чтобы в сутки он спал не меньше вышеуказанной цифры. Именно столько времени для отдыха полагается крохе в 5 месяцев.

Питание

В этом возрасте начинается новый этап: модифицируется поведение и наблюдаются изменения во внутренних органах. Слюна начала формироваться недавно, поэтому ребенок еще не умеет ее сглатывать.

Желудок начал растягиваться, но еще отличается от пищеварительной системы более взрослого ребенка. Ферменты для пищеварения формируются уже к 4 -м месяцам. Активно развивается и глотательный рефлекс.

Можно ли определить по этим показателям, что ребенок полностью готов к прикорму? Мнения врачей разделились, и однозначного, определенного ответа нет. Рассмотрим как основные рекомендации старой школы, которая предлагает вводить прикорм с пятимесячного возраста, так и новые методики в медицине, например, доктора Е.О. Комаровского, рекомендующие начинать прикармливать малыша только с полугодовалого возраста. Но об этом чуть позже.

Есть некоторые различия в питании у детей, которые находятся на искусственном вскармливании, и тех, кого кормят грудью. Разделим условно на 2 группы режим питания 5 месячного крохи и проанализируем.

Режим питания малыша на искусственном вскармливании

В возрасте 5 месяцев количество кормлений должно быть 5 раз по 200 мл с интервалом 4 часа. Ночью рекомендуется делать перерыв, а если малыш проснулся, то можно дать попить ему водички. Для этого следует завести еще одну бутылочку.

Смесь нужно давать ту же, что и раньше, ведь к ней сформировалась привычка, нет срыгиваний и хорошо переносится. Если малыш активен, отлично набирает вес и не капризничает, значит все замечательно.

Готов ли ребенок к прикорму?

Если сомневаетесь или не можете определить, стоит ли уже начинать прикармливать, то попытайтесь честно ответить на следующие вопросы:

Появился ли хотя бы один зуб у малыша?Вид взрослой еды вызывает неподдельный интерес?Стал ли вес ребенка по сравнению с тем, какой был при рождении, в 2 раза больше?Если поднести ложку ко рту малыша, то он не стремится вытолкнуть ее языком (началось ли угасание рефлекса выталкивания)?Пытается ли чадо самостоятельно сидеть?Если вы пробуете ему давать первый прикорм, отворачивается ли он от пищи или с удовольствием кушает?

Если на более пяти вопросов вы получили положительный ответ, то значит пора понемногу вводить прикорм. Если нет, то не стоит торопиться. Подождите еще немного.

Кстати, еще наши бабушки определяли сроки, когда начинать давать овощные пюре и соки простым способом: если появились зубки, то это значит, что можно сначала по 1 – 2 капли постепенно давать сок моркови или другого овоща, или фрукта. Как же составить такой рацион питания, чтобы ребенок не переедал, но и был сыт? Вот одна из таблиц примерного меню.

ЧасыМенюОбъем еды на одно кормление, мл6. 00Грудное молоко или смесь150 – 1609.30Грудное молоко или смесь, сок фруктовый150 – 160

1513.00Грудное молоко или смесь, фруктовое пюре (тертое яблоко)150 – 160

1516.30Грудное молоко или смесь, сок фруктовый150 – 160

1520.00Грудное молоко или смесь150 – 16022.00Грудное молоко или смесь150 – 160

Важно в данном возрасте не накормить малыша с помощью пюре и соков (с этим справляются смеси), а всего лишь познакомить с новой пищей. Педиатры советуют не привязывать начало прикорма к виду основного кормления (грудное или искусственное), а определить сначала готовность организма крохи к знакомству с новыми видами питания.

Когда вводить овощной прикорм?

Если ребенок плохо набирает вес, то можно ввести молочно-крупяные каши. А прикорм как таковой начинают именно с овощей. Лучше всего подходит пюре, которое состоит из нескольких компонентов.

Не стоит сильно переживать, если кроха с неохотой пробует пищу, ведь она для него совершенно новая. Иногда следует подождать несколько недель до момента, пока начнет с охотой принимать такую пищу.Овощные блюда вводятся в рацион постепенно, без добавления соли, сахара и других специй.Начиная с 5-6 месяцев вы можете потихоньку начинать прикармливать ребенка.

Когда вводить фруктовый прикорм

Мнения разделились:

Не так давно педиатры рекомендовали давать уже с 4-х месяцев по несколько капель сока. Постепенно объем нужно было увеличивать до нужного.Сейчас многие склоняются к тому, что концентрированный фруктовый сок вреден для желудочно-кишечного тракта малыша. Поэтому следует остановиться всего лишь на компотах. А фруктовые соки и пюре рекомендуется давать с 6 месяцев, после того, как привыкнет к овощам.

Педиатры предлагают еще такой вариант введения прикорма для детей на искусственном вскармливании:

Режим питания малыша на грудном вскармливании

Как считает Всемирная организация здравоохранения, деткам, питающихся маминым молочком, приучать к прикорму желательно только в случае, когда есть недобор веса или есть явный интерес к пище взрослых.

Обязательно следует перед изменением рациона грудничка пойти на консультацию к педиатру. Вместе с ним нужно тщательно обсудить подробный график прикорма. Специалисты рекомендуют сначала ограничиться продуктами в виде пюре. Кусочки пищи давать еще очень рано.Пюре из овощей и фруктов будут очень кстати, а при явном недоборе веса рекомендуется ввести гречневую, кукурузную или рисовую молочную кашу.Как ввести первый прикорм

Чтобы проверить, как ребенок перенесет продукт, добавляется всего один компонент. Каши не смешиваются. Можно готовить на грудном молоке или адаптированной смеси.Нагрузка на почки и поджелудочную железу обеспечена, если в питание добавить соль или сахар. Эти ингредиенты неприемлемы.У еды должен быть естественный вкус, тогда у малыша сформируются правильные предпочтения.Очень нежелательно добавлять продукты, имеющие яркую окраску и способные вызвать аллергию. Нельзя давать ребенку продукты, содержащие глютен.Продукты должны быть свежими и хорошо проваренными.Немного позже можно добавить не более 3 – х гр сливочного или кукурузного масла (норма в сутки).Соки фруктовые давать не рекомендуется из – за содержания сахара, а вот компоты из яблока или сухофруктов будут очень полезны.Вводить прикорм нужно начиная с 5 гр и постепенно увеличивая дозу по 10 гр в день, пока ребенок не будет получать 150 гр. На эту процедуру необходимо потратить не меньше 10 дней.

Таблица прикорма для ребенка 5 месяцев:

Блюдо (продукт) для прикормаСуточная нормаКабачковое, тыквенное,капустное пюре140 – 150 гФруктовое пюре из яблок зеленых сортов50 – 60 гТворог30 – 40 гМолочная каша с гречкой, рисом, кукурузой100 – 150 гКукурузное, сливочное масло1 – 3 г

При введении нового продукта необходимо наблюдать за состоянием малыша. При возникновении аллергической реакции, отказа от блюда или болей в животе – отказаться от прикорма.

Лучшее время для нового блюда – период между вторым и третьим кормлением. Ели малыш поест грудного молока, то потом уже не захочет пробовать пюре или кашку. Заставлять не надо. Перенесите пробы пюре или кашки на некоторое время.

Если через 2 недели ребенок хорошо кушает новое блюдо, то можно понемногу вводить второе. При этом первое должно полностью заменять один прием грудного вскармливания.

Методика доктора Комаровского

Новая школа, которую представляет этот врач, придерживается мнения, что до 6 месяцев прикорм ребенку давать нельзя. Печень окончательно формируется к 12 годам, а если раньше давать на этот орган слишком большую нагрузку, то появляются различные виды аллергии и другие негативные реакции.

Начинать прикармливать он советует с кефира, близкого продукта к грудному молоку. К тому же он хорошо переваривается, снижает нагрузку на печень и борется с вредными микробами.Через 4-5 дней можно постепенно добавлять нежирный творог. Через 10 дней такой пищей можно полностью заменить одно кормление. При этом остальное питание остается неизменным – грудное молоко или смесь.Приблизительно через 30 дней можно вводить молочные каши. Вместо коровьего молока применяется адаптированная смесь для детей от 6 месяцев.Наиболее подходящими для детей этого возраста считаются гречка, овсянка, яблоко зеленых сортов, брокколи, кабачок, груша, слива.

Мнения по поводу прикорма в 5 месяцев разделились, поэтому только родителям решать в каждом конкретном случае, готов ли их ребенок пробовать новое блюдо или нет. Все предложенные меню являются только ориентиром.

Полезная прогулка

Выходить на улицу необходимо каждый день. Кислород нужен малышу для полноценного развития. Да и многие детки на улице спят намного лучше, чем дома.

Позаботьтесь, чтобы коляска была удобная, хорошо закрывалась, если на улице непогода.Важно не только одеть правильно ребенка, не перекутывать его, но и самой мамочке одеться по погоде.Старайтесь гулять с ребенком в парке, возле водоемов, в тихих и спокойных местах, где есть чистый воздух. Не стоит ходить с коляской вдоль проезжей части или в местах с большим скоплением людей. Особенно актуально это в пору простуд и эпидемий гриппа.Если малыш не спит, то общайтесь с ним, рассказывайте, что видите вокруг: листик на дереве, собачку, солнышко. Ему все интересно, ведь он только знакомится с миром и жизнью.

Основные навыки в развитии

В возрасте 5 месяцев у каждого малыша свой темп развития и познания окружающего мира. Сегодня он что-то не умеет, зато через пару недель удивит всех новым достижением. Поэтому расстраиваться и торопить ребенка не следует. Но некоторые навыки все-таки уже должны быть. Какие именно?

Тянет в рот свои ножки и ручки, а также все, что может попасться под руку.Узнает голос мамы и радостно на него реагирует.Ощупывает предметы, их формы и фактуру.Играет с погремушками-пищалками.Узнает не только маму, но и всех близких родственников и свое отражения в зеркале.Поворачивает головку в любом направлении, четко фиксирует взгляд на предмете.Свободно переворачивается с животика на спинку, на бочок.Если взять его за ручки, то пытается сесть самостоятельно. Ему уже нравится сидеть. Некоторые непоседы, попробовав такое положение тела, не хотят лежать.Может долго лежать на животике, приподняв голову, и разглядывать окружающих людей и предметы.Хватается за пальцы взрослого человека и упирается ножками в вертикальном положении.Приподнимает таз и туловище, при этом упираясь на голову и коленки.

Начиная с этого возраста, следует внимательно следить за малышом и обеспечить его безопасность: не оставлять одного на диване или кровати, не ставить лекарства и другие опасные предметы там, куда малыш может дотянуться.

Как поиграть?

Специалисты рекомендуют приобрести несколько игрушек яркого цвета. Они могут издавать звуки. Желательно приобретать игрушки по возрасту, чтобы крохе было интересно.

Мягкие игрушки без длинной ворсы с твердыми шариками внутри (они развивают моторику через тактильные ощущения), можно с пищалками и яркими блестящими вставками.Погремушки, состоящие из нескольких цветов. Помните, что малыш все берет в рот, поэтому легко отламывающиеся, мелкие и острые детали категорически запрещены.Мягкие игрушки, которые оснащены “голосом”(поют песенки, смеются).Небольшие куколки, одевающиеся на палец. Мама или любой член семьи может таким образом показывать крохе небольшие представления.Небольшие детские инструменты: барабан, мини пианино, то есть те, которые ребенок может взять в руки.На свое усмотрение взрослый может дать что-нибудь яркое из домашнего обихода, например, красивую салфетку, забавная крышечку и прочее. Главное, помните о безопасности. Так как у малыша режутся зубки, то можно приобрести специальные силиконовые игрушки прорезыватели, которые можно брать в рот и чесать десна. Предварительно их можно немного охладить.

Развивающие игры

Пятимесячный малыш уже понимает различные интонации и некоторые слова: “дай”, “на”, “нельзя”, “иди ко мне”. Если говорить строгим голосом, то хмурится и может расплакаться, а если ласково разговаривать, то улыбается – у маленького человека сформированы уже эмоциональные реакции. Продолжайте дальше развивать все умения.

Читайте коротенькие сказки, потешки и стишки. При этом можно поглаживать ребенка и делать легкий массаж ручек и ножек. На стопах и ладонях расположены нервные окончания и активные точки, поэтому стимуляция с помощью массажных движений улучшает пищеварение, сон, убирает беспокойство и тревожность.Любимое занятие – полетать “самолетиком” или попрыгать на руках у родных – это и игра, и прекрасная гимнастика. Но такое развлечение желательно не осуществлять перед сном.В вечернее время можно походить с ребенком на руках по комнате и рассказывать ему про всякие предметы, показывайте фото домашних, а можно и животных. Ласковый голос мамы настроит малыша на отдых.Обязательно не только рассказывайте, но и давайте потрогать, например, листик от цветка, холодный предмет и теплый, гладкий мех и жесткую щеточку. Озвучивайте предметы, чтобы ребенок запоминал слова. Не сюсюкайтесь, проговаривайте четко буквы.Включайте ненадолго музыку. Жесткие, агрессивные и слишком быстрые мелодии следует исключить. Классическая музыка в качественном исполнении успокоит. Ученые доказали, что классика и мелодичные мелодии благотворно влияют на психоэмоциональное состояние. Если будете подпевать, то ваше чадо с восторгом будет слушать и даже по-своему “подхватывать”. Дети очень чувствительны к звукам.

Делаем гимнастику и массажи

Для этих процедур можно и нужно обеспечить свободное пространство. Ведь начинается период физической активности и досуг должен быть у ребенка разнообразным.

Понемногу учите ползать малыша: подкладывайте ладони под его стопы, чтобы он отталкивался, находясь на животике. Он потихоньку начнет понимать, что значит двигаться вперед.Если вы приобрели фитбол (очень большой мяч), то занятия гимнастикой на нем станут настоящим удовольствием. Очень полезные и нужные упражнения для развития мышечной системы и связок.Прекрасным решением будет пойти с ребенком в бассейн. Плавание не только принесет море удовольствия, но и сблизит маму и малыша, а также оздоровит: лучше развиваются легкие и координация движений. Детки, которые умеют плавать с младенчества, быстрее сверстников начинают ходить. Такие занятия продолжаются не более 10 минут. Затем нужно сделать расслабляющий массаж.Если малыш еще не умеет переворачиваться, то стимулируйте его, помогайте руками и предлагайте дотянуться до любимой игрушки. Он быстро поймет – чтобы что-то взять в ручку, нужно приложить усилие.Уделяйте ребенку максимум времени, много общайтесь с ним, почаще обнимайте и целуйте его, проявляйте любовь.

Причины нарушения режима дня

Их может быть несколько, но не стоит сразу пугаться, если ребенок вышел из графика. Такое возможно, и ваша задача узнать причину и предпринять действия.

Основной причиной может быть прорезывание зубов. Здесь возможно и повышение температуры тела, и беспокойный сон, и даже расстройство стула. В этот период будьте терпеливы и внимательны. Прилагайте все усилия, чтобы облегчить дискомфортное состояние малыша.

Часто прикорм вводится рано, ребенок еще не готов к нему, и начинаются проблемы с пищеварением, аллергические реакции. У крохи может болеть животик, появиться сыпь. Срочно прекратите давать новое блюдо, а следующий раз назначьте только после консультации у педиатра.

Главное правило – не действовать необдуманно, прислушивайтесь и наблюдайте за своим ребенком. Если он что-то не хочет делать или кушать, то не заставляйте его, потому что так написано в книге. Есть всегда причины, выявляйте их: если малыш плохо спит, возможно у него что-то болит или он не наедается. Кроха беспокоится и плачет? Возможно, его пугает громкая музыка в соседней комнате. Только чуткость и любовь способны помочь правильно вырастить малыша.

Источник: rebenokmama.ru