Медицинское сообщество около 20 лет назад пришло к выводу, что артериальная гипотония болезнью не является. Низкое давление не приводит к инфарктам и атеросклерозам, как гипертония, не опасна для жизни, а значит и болезни вовсе нет.
А люди тем временем продолжают страдать от проявлений низкого давления: вялости, головокружения, слабости и постоянного чувства усталости. Привести давление в норму помогут и лекарственные средства, и советы народной медицины, проверенные временем, и изменение образа жизни.
Причины пониженного давления
Некоторые люди с артериальным давлением 90/60 живут всю жизнь и чувствует себя отлично. Подобные цифры на тонометре для них это рабочее давление. Повышение показателей до нормы 120/80 приведет к значительному ухудшению их самочувствия. В большинстве случаев, таких людей можно различить по внешнему виду: светловолосые с бледной кожей, худощавого телосложения.
Низкое давление обусловлено различными факторами
В остальных случаях причиной низкого давления может стать:
- сердечная недостаточность (при определенных кардиологических патологиях сердце перекачивает кровь медленней, в связи с этим снижается тонус сосудов);последствие употребления лекарственных средств (больших доз антибиотиков, адреноблокаторов, спазмолитиков, седативных препаратов или анальгетиков, успокоительных);вегетососудистая дистония (гипотоническая форма);обострение язвы желудка или приступ панкреатита (временное падение давления нормализуется после лечения первопричины);
депрессия (низкое давление при состояниях, когда ничего не радует и безразличию к происходящему, обычное явление);
кровотечение (носовое, геморроидальное, маточное кровоизлияние практически всегда сопровождается резким падением давления ниже нормы).
Вполне вероятно временное снижение кровяного давления после посещения бани или сауны, термальных источников у совершенно здоровых людей.
Симптомы гипотонии могут проявиться после бессонных ночей, голодания, физического или умственного переутомления, курения.
Гиподинамия также нередко приводит к временному снижению артериального давления. Симптоматическая гипотония может обнаружится у людей, страдающих от обезвоживания после рвоты или длительной диареи.
Наиболее частая причина низкого давления без сопутствующих заболеваний — это стрессовые ситуации, переутомление на работе, неправильное питание и метеозависимость.
О низком давлении узнайте из программы Жить Здорово.
Как справиться с гипотонией?
Изменение образа жизни
Людей с физиологически низким давлением считают ленивыми, поскольку они любят поспать. Однако это желание вызвано потребностями организма, гипотоникам необходимо спать не меньше 9 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшими.
Людям с пониженным давлением желательно не подниматься утром резко с постели, после пробуждения необходимо пошевелить поочередно руками и ногами, а уж после этого медленно вставать.
При гипотонии необходима физическая активность согласно возрасту человека. Из наиболее распространенных и щадящих видов спорта следует предпочесть плавание в бассейне, теннис, бадминтон, волейбол. Можно просто совершать 40-минутные прогулки на свежем воздухе, чтобы повысить тонус мышц и сосудов и избавиться от шума в ушах, головной боли.
Гипотоники не переносят стояния в очереди, хождения по многолюдным местам, они часто зевают от недостатка кислорода, поэтому им следует избегать по возможности массового скопления людей.
Благотворно влияет на показатель давления массаж и гидромассаж, но при низком давлении стоит избегать резких перепадов температур.
Читайте также:Регургитация трикуспидального клапана 1-й степени: причины возникновения и способы лечения
Человек с низким давлением должен вести активный образ жизни, нормально спать, чтобы его не беспокоили симптомы гипотонии.
Медикаметозные препараты
Если причина низкого давления в сопутствующем заболевании, то на помощь приходят лекарственные средства. Назначение того или иного препарата находится в компетенции врача. Самостоятельно употреблять лекарства от гипотонии не стоит.
Медикаменты при гипотонии стимулируют работу нервной системы
Все медикаменты, предназначенные повысить артериальное давление, стимулируют нервную систему и сосуды. Это стоит учитывать при выборе препарата для ребенка, беременных или кормящих мам, пожилым людям или лицам с хроническими заболеваниями.
Список наиболее популярных лекарств для поднятия давления:
- Цитрамон — стимулирует ЦНС и кровообращение;Аскофен — используется в качестве быстрого способа поднять давление из-за входяшего в состав кофеина;Кофицил плюс — альтернатива цитрамону и аскофену, противопоказано принимать дольше 5 дней;Кордиамин — при резком снижении давления вводится инъекционно, препарат обладает сильным сосудосуживающим действием, категорически запрещено принимать его без контроля врача;Эфедрин — стимулирует адренорецепторы сосудистой системы.
Меньше противопоказаний имеют растительные средства: настойка лимонника, левзеи, женьшеня, элеутерококка, сироп шиповника. Эти средства широко известны и доступны любой категории населения.
Самое доступное средство от гипотонии — кофеин, употребляется в составе кофе или в таблетках.
Диета
Многие задают себе вопрос о том, как повысить низкое давление без медикаментов и в домашних условиях? Вполне реально повысить давления при помощи корректировки питания.
Гипотоникам нужно пить много воды
Во-первых, гипотоникам необходимо пить 2 литра воды в сутки. Во-вторых, питание должно быть дробным, не меньше 5 раз в день, нельзя пропускать приемы пищи и голодать. Тройка полезных продуктов — кофе, сыр и орехи. Но продукты должны быть качественными, кофе — молотый свежезаваренный и не больше 3 чашек в день.
В рацион нужно добавить:
- соленые блюда: огурцы, соленые орешки, селедка;специи: чили, паприка острая, имбирь, горчица;как альтернатива кофе — крепкий чай или какао;продукты с витамином С — все сорта капусты, салат, смородина, цитрусовые;пища, обогащенная витамином В3 — печень, яичный желток, молоко.
Гипотоникам повезло в том, что им рекомендовано есть жирную пищу и выпечку: сливки, сливочное масло, сыры, булочки, копчености. Однако все хорошо в меру, увлекаться бутербродами с салом или сервелатом не стоит, чтобы не заработать холестериновые бляшки на сосудах.
Читайте также:Давление 180 на 100: что делать для нормализации давления
Основное правило питания при низком давлении — не голодать, много пить жидкости, есть соленое и острое.
Средства народной медицины
Повышают давление и рецепты, проверенные поколениями. Помимо вышеупомянутого лимонника и женьшеня, нормализовать давление могут и другие лекарственные травы:
- Аралия маньчжурская. Улучшает кровообращение и повышает двигательную активность. Измельченные корни растения заливают спиртом в пропорции 1:5. Настойка готовится неделю в темном месте. Употребляется настойка по 30 капель, разведенных водой, перед едой.Зверобой. Эффективно повышает давление, но долго принимать его не стоит. Накапливаясь в организме, он со временем может вызвать резкий скачок давления. Безопасной дозой считается столовая ложка травы на пол-литра кипятка, употреблять не дольше 30 дней.Шелковица. Летом полезны ягоды, зимой замороженную шелковицу едят с медом.Расторопша. Необходимо растолочь 100 г плодов расторопши и смешать с литром водки. Настаивается лекарство две недели в темном месте, периодически содержимое бутылки перемешивается. Полученный настой процеживается и употребляется по 50 капель перед едой.
Избавиться от гипотонии можно посредством родиолы розовой, чая из лепестков розы, сбором трав из душицы, можжевельника, спорыша и шиповника.
Как повысить давление у пожилых?
В то время как большинство пенсионеров мучаются с гипертонией, пожилые люди с низким давлением должны радоваться своему состоянию. К сожалению, гипотония в предпенсионном и пенсионном периоде может спровоцировать ишемический инсульт.
Особенность пониженного давления в этом возрасте — развитие ортостатической гипотензии. При переходе из горизонтального положения в вертикальное, значительно снижается артериальное давление. При этом в глазах темнеет, сильно кружится голова, возможен обморок или падение.
Пожилые люди часто жалуются на низкое давление
Если пониженное давление идет по жизни с человеком, то к пенсии он уже научился с ней справляться, чаще всего симптомы появляются утром. А вот при патологической гипотонии ее симптомы преследуют человека круглые сутки: тошнота, онемение конечностей, головокружение, приступы удушья и мигреней.
Чтобы избавить пожилого человека от неприятных проявлений гипотонии, врач должен провести исследование на присутствие других заболеваний. Лечение первопричины иногда приводит к самостоятельной нормализации давления.
После проведенной диагностики возможно назначение:
настойка валерианы перед сном
- настойка боярышникачай из мелиссы в вечернее времяпирацетам (1 таблетка утром и вечером курсом на месяц)экстракт зеленого чаяСапарал, Экдистен, Глицин
А вот с элеутерококком и женьшенем лучше быть настороже. Прием растений противопоказан при внутренних кровотечениях и выраженной аритмии.
Чтобы не подвергать свою жизнь опасности, пожилым людям следует избегать духоты, переполненных людьми помещений.
В солидном возрасте гипотонию необходимо лечить, поскольку из-за неполноценного кровоснабжения страдают жизненно важные органы.
Повышаем давление у беременных
После зачатия в организме беременной женщины активно вырабатывается гормон прогестерон, который способствует снижению показателей артериального давления ниже нормы. Особенно часто симптомы гипотонии беспокоят будущую маму в первом триместре беременности.
Читайте также:Что такое аневризма сердца и насколько она опасна
Иногда спровоцировать резкое падение давления может принятие горячей ванны, длительное пребывание на улице в жаркую погоду, в душном помещении.
При беременности гипотония проявляется рядом симптомов
Признаки низкого давления выглядят так:
- чувство нехватки воздухаголовокружениепостоянная сонливостьслабость, тошнотапериодическая потеря сознания
В большинстве случаев периодическое снижение давление проходит самостоятельно после первого триместра. Однако постоянные цифры ниже 90/60 на тонометре требуют вмешательства врачей. Ребенок может испытывать кислородное голодание, что чревато пороками развития.
Для улучшения состояния беременной применяют:
- физиотерапия, массажароматерапия с использованием масел розмарина, базиликанародные методы (настои лекарственных трав и ягод малины, земляники, мяты, шиповника)тонизирующие средства на растительной основе — экстракт китайского лимонника, корня женьшеня
Беременным необходим здоровый полноценный сон, неутомительные прогулки на свежем воздухе, минимальная физическая активность (йога, пилатес, плавание).
Женщинам в ожидании ребенка ни в коем случае нельзя пропускать прием пищи, а тем более голодать. Питание должно быть сбалансированным, с преобладанием белковой и растительной пищи.
Экстренная помощь беременной во время приступа гипотонии — проветрить комнату и напоить ее горячим сладким чаем.
Низкое давление у детей
С артериальной гипотензией часто сталкиваются первоклассники, подростки в пубертатный период. Это явление временное, связанное с гормональной перестройкой, увеличением нагрузки на ЦНС. В основном, все неприятные симптомы (мушки перед глазами, головные боли, снижение работоспособности, иногда носовое кровотечение) проходят по мере взросления и адаптация ребенка.
Эмоциальные дети склонны к появлению низкого давления
Эмоциональные, восприимчивые дети, девочки более подвержены приступам низкого давления. Для нормализации показателей давления детскому организму необходим режим. Рекомендуется проводить ежедневно не меньше двух часов на свежем воздухе, ограничение на компьютерные игры и полноценный 8-часовый сон.
Обязательно принимать витаминные препараты в осенне-зимний период, желательно ежегодной вывозить ребенка на курорт. Народная медицина советует употреблять настой бессмертника, лимонный сок, отвар шиповника. Отлично повышает давление козье молоко, но пить его нужно не меньше двух стаканов в день.
Детям с гипотонией назначают гомеопатические средства, массажные процедуры, лечебные ванны, арома- и фитотерапию, хороший эффект дает адекватное закаливание, обливания или обтирания. В рационе должна присутствовать белковая пища — творог, сыр, бобовые. Из разрешенных сладостей — пастила, мармелад, черный шоколад.
Чтобы исключить возможные заболевания, приведшие к понижению давления, рекомендуется пройти диагностику у специалиста.
Проверенным рецептом для нормализации давления считается изменения образа жизни: увеличение физической активности и отдых. Из-за бешеного жизненного темпа организм зачастую не успевает восстанавливать свои ресурсы, в результате чего сдает нервная система.
Однократное снижение давление не показатель стойкой гипотонии. Если ежедневные измерения артериального давления демонстрируют низкие цифры, тогда есть повод обратиться за помощью к терапевту.
Источник: