Уровень потенции является отражением мужского здоровья. Возникновение проблем с ней сильно бьет по сексуальным возможностям мужчины и может говорить о наличии патологий в организме. Чтобы понять, как быстро поднять потенцию в домашних условиях, требуется сначала определить причину полового расстройства.
Содержание:
- Что такое потенцияОт чего зависит потенцияПричины полового расстройстваКак можно повысить в домашних условияхИспользование таблетокВиаграСиалисЛевитраИмпазаПапаверинПрименение БАДовСпрей М-16Вектор СоломонаЛибидо ДрайвКрем ЗдоровAlfa ManИнгибиторы ФДЭ-5, повышающие потенциюСилденафилТадалафилВарденафилКремы и гелиГепариновая мазьНитроглицериновый гельАндрогельНародные методыНастойки и отвары для повышения потенцииНастойка из листьев крапивыПажитникСодаОсиновая кораКрапиваАирИван-чайНапиток из корня имбиряЗверобойМедуницаЧабрецЛечебные смесиОрехи с медомПродукты для повышения потенцииДары морей и океановЧудодейственная тыкваБелое виноЛОД-терапияПсихотерапияЛФКТренировка по КегелюВакуумное воздействиеУВ-терапияЛечение по традициям древнего КитаяМеняем образ жизниРегулярный сексИзбавляемся от вредных привычекКонтрастные ванныРусская баняКак улучшить потенцию в 60 летВитамины для улучшения потенцииМнение сексологов и андрологов
Что такое потенция
Потенция — способность мужчины к проведению полового акта. Низкая потенция или ее полное отсутствие является препятствием к занятию сексом. В случае возникновения проблем с эрекцией требуется предпринимать меры. Для улучшения потенции может потребоваться скорректировать образ жизни, начать употреблять специальные добавки или медикаменты.
От чего зависит потенция
Существует огромное количество факторов, которые влияют на половые возможности. Среди них выделяют:
- уровень гормонов;образ жизни;психологическое состояние.
Занятие спортом и общая ежедневная активность благоприятно сказывается на мужском здоровье. У мужчин, которые ведут сидячий образ жизни, либидо и эрекция гораздо слабее. Также на половые возможности влияет уровень тестостерона в крови и психологический настрой. Постоянные стрессы приводят к понижению потенции.
Причины полового расстройства
Среди причин возникновения полового расстройства выделяют:
- воспаление простаты;снижение уровня тестостерона;стрессы в жизни или переживания перед половым актом;сахарный диабет;нарушение кровообращения в половом члене и малом тазу;хроническую усталость.
Слабые половые возможности могут быть связаны с психологическими или физиологическими проблемами. После избавления от первопричины потенция будет восстановлена.
Как можно повысить в домашних условиях
Чтобы улучшить мужскую силу в условиях дома, можно воспользоваться таблетками, народными методами или физическими упражнениями. Комплексный подход поможет достичь наиболее выраженных результатов.
Использование таблеток
Специализированные препараты, влияющие на эрекцию — лучшее решение, если проблема связана с психологическим дискомфортом. Как правило, таблетки применяются перед самим половым актом для усиления возможностей.
Обзор лучших таблеток на видео:
Виагра
Популярное средство, которое широко распространено в аптеках. Главным действующим компонентом выступает силденафил. Необходимый эффект достигается за счет ингибирования фосфодиэстеразы 5. Препарат значительно улучшает приток крови к члену.
Важно! Прием Виагры должен вестись подконтрольно. При постоянном использовании или превышении дозировки имеется риск развития опасных побочных явлений.
Сиалис
Действует так же, как и Виагра. За счет улучшения кровоснабжения достигается значительное усиление эрекции. Препарат может применяться курсами для лечения эректильной дисфункции или разово перед близостью для достижения больших возможностей.
Поможет ли Сиалис, смотрите на видео:
Левитра
Селективный ингибитор ФДЭ 5, который позволяет устранить низкую эрекцию за счет улучшения притока крови. Максимальная концентрация препарата в крови после применения фиксируется примерно через 60 минут. Работа Левитры начинается уже через 15 минут. Максимальная частота использования — 1 раз в сутки.
Импаза
Специализированный терапевтический препарат, который создан для того, чтобы бороться с низкой потенций и отсутствием эрекции. Он улучшает активность эндотелиальной синтазы, увеличивает выработку оксида азота и улучшает наполнение пещеристых тел члена кровью. Медикамент применяют за 1 час до или через 2 часа после еды. Продолжительность лечения — не менее 12 недель. При необходимости курс лечения повторяется через 3-6 месяцев.
Папаверин
Спазмолитическое средство, которое оказывает расслабляющий эффект на гладкую мускулатуру. При низкой потенции препарат назначают, если имеются проблемы со спазмами. Препарат косвенно влияет на эрекцию, а также позволяет избавляться от неприятных спазмов.
Применение БАДов
Биологически активные добавки позволяют снабжать организм важными элементами. Наилучший результат от их применения достигается при наличии дефицита витаминов, минералов и других важных для потенции микроэлементов.
Первая помощь при болях в почках в домашних условиях
Спрей М-16
Спрей, который распыляется непосредственно на гениталии. За счет его применения усиливается местное кровообращение. В составе БАДа находятся натуральные компоненты. При местном использовании достигается незначительное улучшение эрекции.
Вектор Соломона
Данный БАД реализуется в форме капель для приема внутрь. Среди показаний к их применению выделяют эректильную дисфункцию, преждевременное семяизвержение и снижение либидо. В состав капель входит корень женьшеня, гинкго билоба и пажитник греческий. Принимать средство нужно в соответствии с инструкцией.
Либидо Драйв
Специализированные капсулы для повышения потенции. В составе добавки находятся растительные компоненты, которые позволяют стимулировать выработку тестостерона, улучшать кровообращение и бороться с воспалительными болезнями. Для лечения требуется принимать капсулы 2 раза в день в течение 3-4 недель.
Крем Здоров
Крем, созданный на основе пчелиного воска, для местного нанесения. Крем наносится на половой член после гигиенических процедур 2 раза в день массирующими движениями. За счет использования этого средства удается улучшить приток крови. При наличии аллергии на компоненты препарата применение запрещено.
Alfa Man
Капли для повышения мужских возможностей. В составе БАДа находятся аргинин, глицин и экстракт корня женьшеня. Прохождение курса лечения Альфа Мэном позволяет усилить половое влечение и эрекцию. Капли можно разбавлять водой или употреблять внутрь в чистом виде.
Ингибиторы ФДЭ-5, повышающие потенцию
Это предпочтительный класс лекарств для разового применения. Они дают заметный результат уже после первого использования. За счет блокирования ФДЭ-5 повышается уровень цГМФ. Это в свою очередь приводит к расслаблению гладких мышц сосудов и усиленному притоку крови к ним.
Силденафил
Распространенное средство. В составе препарата главным компонентом является силденафил. Посредством использования лекарства удается улучшать приток крови в пещеристое тело полового члена, тем самым получая сильную эрекцию. Препарат действует длительный период времени.
Тадалафил
Медикамент, который используется для терапии эректильной дисфункции. Тадалафил подходит как для разового применения, так и для проведения полноценной терапии. Среди противопоказаний выделяют детский возраст до 18 лет, гиперчувствительность и сопутствующее лечение адреноблокаторами.
Варденафил
Средство, которое позволяет эффективно бороться с недостаточной эрекцией. Посредством применения таблеток Варденафила удается значительно улучшить качество секса и продлить половой акт. Препарат обладает высокой эффективностью и безопасностью.
Кремы и гели
Посредством использования местных средств тоже можно бороться с недостаточной потенцией. Кремы наносятся на половой член или промежность. Некоторые местные лекарства используются для проведения физиотерапевтических процедур.
Гепариновая мазь
Антикоагулянт, улучшающий местное кровоснабжение и разжижающий кровь. Средство редко используется для терапии недостаточной эрекции. За счет местнораздражающего действия оно может оказать небольшой положительный эффект.
Нитроглицериновый гель
Гель с нитроглицерином оказывает сосудорасширяющее, антиангинальное действие. Именно поэтому данное средство может применяться местно для улучшения эрекции. Мазь наносится в небольшом количестве на половой член. Перед использованием средства рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Андрогель
Гель, созданный для борьбы с низким уровнем тестостерона. Главным компонентом в препарате выступает гормон тестостерон, который всасывается в общий кровоток после местного нанесения. Гель наносится на сухую и чистую кожу плеч или живота. Применять Андрогель можно только под контролем врача.
Народные методы
Посредством народных способов лечения удается снабдить организм недостающими элементами, устранить вялотекущее воспаление и стресс и улучшить общее состояние.
Настойки и отвары для повышения потенции
Различные настойки и отвары — предпочтительная форма применения многих натуральных средств. Употребление отвара внутрь позволяет достигать нужный эффект в короткие сроки.
Настойка из листьев крапивы
Для приготовления настоя потребуется 200 г свежей крапивы залить 500 мл водки. Жидкость потребуется настаивать несколько дней в закрытой банке, после процедить и употреблять по 1 ч. ложке натощак в течение 3-6 недель.
Пажитник
Данное растение обладает массой полезных свойств. Средства, приготовленные на основе пажитника, стимулируют иммунитет и позволяют бороться с мужскими заболеваниями. Для приготовления отвара обычно используются семена. 2 ч. ложки потертых семян требуется заварить в 250 мл кипятка. Отвар употребляется 2 раза в день по 120 мл.
Сода
Сода — популярное средство, которое часто используется в народной медицине. Для увеличения потенции сода может использоваться местно, если имеются какие-либо воспалительные заболевания гениталий. Прием внутрь не оказывает никаких эффектов на либидо и эрекцию.
О правилах использования соды на видео:
Осиновая кора
В осиновой коре содержится большое количество полезных веществ. Ее можно применять для приготовления отваров для приема внутрь или местного использования. Прием внутрь позволяет бороться с заболеваниями мочеполовой системы. Местное применение поможет устранить баланопостит.
Цистит: симптомы у беременных, правила, которых необходимо придерживаться
Крапива
Крапива — растение, которое оказывает местнораздражающее действие. Что влечет за собой улучшение кровоснабжения. Крапива может использоваться местно в области малого таза, а также употребляться внутрь. Сухая крапива может применяться для приготовления следующего отвара: 2 столовые ложки сухой крапивы заливаются 500 мл кипятка и настаиваются в течение 2 часов. Готовая жидкость пьется в дозировке 100 мл 2 раза в день.
Аир
Многолетнее травянистое растение, которое обладает рядом полезных эффектов. Корень аира применяется для приготовления отваров. 20 г мелко нарезанного корня заливается 200 мл кипятка. Полученная жидкость употребляется 3 раза в день по 65 мл. Средство оказывает антиоксидантное действие.
Иван-чай
Отвары иван-чая позволяют снабжать человека важными микроэлементами и витаминами. Это благоприятно сказывается на всем организме и половой функции. Иван-чай позволяет улучшить психологическое состояние, а также способствует повышению иммунитета и гемоглобина.
Напиток из корня имбиря
Для приготовления напитка потребуется 8 г корня имбиря, 2 дольки лимона, 2 ч. ложки меда и 500 мл кипятка. Имбирь очищается от кожуры, добавляется с другими компонентами в посуду и заливается кипятком. После этого необходимо дать жидкости настояться и добавить 2 ложки меда.
Зверобой
Трава зверобоя обладает большим количеством фармакологических эффектов. Настой зверобоя обладает следующими полезными свойствами: оказывает спазмолитическое воздействие, проявляет противовоспалительный и противомикробный эффект, оказывает седативное действие на нервную систему. Для приготовления лекарств на основе зверобоя можно использовать готовую аптечную траву.
Медуница
Травянистое растение, которое оказывает иммуностимулирующее, противовоспалительное и регенерирующее действие. Также данная трава благоприятно влияет на потенцию. Для приготовления настоя потребуется 20 г цветов медуницы залить 200 мл кипятка. Отвар употребляется ежедневно на протяжении 2 недель.
Чабрец
Данное растение оказывает бактерицидное, спазмолитическое и противовоспалительное действие. В траве чабреца содержится большое количество витаминов. При наличии заболеваний половой системы посредством использования этой травы удается быстро достигать излечения.
Лечебные смеси
Лечебные смеси включаются в рацион питания. Они обладают определенным фармакологическим воздействием и приятным вкусом.
Орехи с медом
Это популярное блюдо, которое рекомендуется употреблять для повышения потенции. Для приготовления потребуется 50 г грецких орехов, 50 г фундука, 50 г кедровых орехов, измельчить их и смешать со 100 г меда. Полученную смесь рекомендуется есть 1-2 раза в день по 1 столовой ложке.
Продукты для повышения потенции
Существует ряд продуктов, благоприятно воздействующих на уровень либидо и эрекции. Среди них выделяют морепродукты, орехи, мед и пищу, которая в большом количестве содержит цинк.
Дары морей и океанов
Рекомендуется включать в рацион:
- раков;креветки;мидии;красную икру;устрицы;скумбрию.
Для сохранения максимального количества полезных веществ рекомендуется готовить морепродукты на пару.
Чудодейственная тыква
В тыквенной продукции много самых разных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Для усиления мужской силы рекомендуется включать в рацион выжимку и сами тыквенные семечки.
Белое вино
В кожице винограда большое количество антиоксидантов. Употребление белого вина в небольшом количестве позволяет снизить негативное воздействие свободных радикалов, улучшить психоэмоциональный фон и расширить сосуды. Помимо этого, посредством употребления белого вина проводится профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
ЛОД-терапия
Представляет собой неинвазивный способ лечения различных мужских половых заболеваний. Метод представляет собой применение вакуумного цилиндра на половом члене. Цилиндр, который надевается на гениталии, создает внутри более низкое артериальное давление, что позволяет усилить приток крови. Метод часто применяется для терапии эректильной дисфункции, связанной с поражением сосудов или старческими изменениями.
Психотерапия
При постоянных стрессах или страхе перед близостью из-за вероятности неудачи требуется проводить психотерапию. При слабом переживании назначаются седативные препараты. Также для преодоления синдрома неудачи назначаются стимуляторы эрекции. После преодоления страха их прием прекращается.
ЛФК
Лечебная физкультура может помочь улучшить кровообращение в области малого таза и избавиться от застойных процессов. Требуется выполнять упражнения, которые задействуют мышцы ног и таза, а также дают общую нагрузку на организм.
Тренировка по Кегелю
Для целенаправленной работы, направленной на повышение потенции, рекомендуется проводить тренировки по Кегелю. В ходе занятий потребуется тренировать так называемую лобково-копчиковую мышцу.
Таблица 1. Выполнение упражнений.
НаименованиеПринципСжимание мышц тазового днаДля напряжения этих мышц потребуется выполнить действие, которое обычно используется для сдерживания мочеиспускания. Нужно представить, что имеется сильный позыв к мочеиспусканию и сжать мышцы, которые не дают это сделать. Напряжение сохраняется в течение 5 секунд, после нужно расслабиться. Действия повторяются 10-20 раз.Сжимание мышц анусаТребуется выполнять мышечные сокращения 10-20 раз с сохранением напряжения на 5-7 секунд.Поднятие таза лежа на спине с согнутыми в коленях ногамиЭто упражнение позволяет избавляться от застойных процессов. Количество повторений — 10-12.
Тренировка по Кегелю позволит улучшить состояние мужского здоровья и привести в тонус мышцы таза.
Схема лечения цистита у женщины: причины заболевания, виды, диагностика, разновидности терапии
Вакуумное воздействие
Вакуумный массаж позволяет улучшить потенцию за счет усиления кровоснабжения. Процедура проводится в косметологическом кабинете. Перед вакуумным массажем рекомендуется пройти обследования на предмет возможных противопоказаний.
УВ-терапия
Физиотерапевтический метод, который часто используется при различных половых расстройствах. Процедура проводится с использованием аппарата для УВ-терапии. Механические импульсы позволяют восстановить ткани и сформировать новые мелкие сосуды, что приведет к лучшему наполнению полового члена кровью при эрекции.
Лечение по традициям древнего Китая
Восточная медицина предоставляет множество способов восстановления потенции. Большое внимание уделяется не только конкретной проблеме, но и здоровью в целом. Современные физиотерапевтические процедуры и медикаменты позволяют быстро достигать цели, однако не нужно забывать о причине возникновения проблемы. Требуется изменять свой образ жизни и регулярно заниматься профилактикой.
Меняем образ жизни
Для улучшения потенции рекомендуется придерживаться следующих правил:
- избегать длительного неподвижного состояния;выполнять упражнения, задействующие мышцы ног и таза;исключать из жизни курение и уменьшать потребление алкоголя;употреблять продукты, богатые цинком.
При наличии лишнего веса потребуется сесть на диету. Чем меньше процент жира в организме, тем выше уровень тестостерона. Рекомендуется начинать заниматься активным видом спорта. Если трудовая деятельность связана с постоянным нахождением в положении сидя, нужно каждый час вставать и проводить разминку.
Регулярный секс
Занятие ссеком позволяет избегать возникновения застойных процессов. Рекомендованное количество половых актов — не меньше 1 раза в 2 недели. В крайнем случае, половой акт может быть заменен мастурбацией.
Избавляемся от вредных привычек
Исключение большого количества алкоголя и сигарет позволит улучшить состояние сосудистой системы. Это в свою очередь благоприятно скажется на потенции. Также к вредным привычкам можно отнести сидячий образ жизни и недостаточную активность.
Контрастные ванны
Для укрепления сосудов, повышения иммунитета и улучшения общего состояния можно принимать контрастный душ. Поочередное воздействие на тело холодной и горячей воды позволяет привести в тонус сосудистую систему. Контрастные полоскания проводятся ежедневно. Перед началом использования этой процедуры требуется получить разрешение врача. Среди противопоказаний выделяют тромбофлебит, тяжелые болезни сосудов, цистит, наличие доброкачественных новообразований.
Русская баня
Регулярные походы в баню позволяют ускорить метаболизм, снять стресс и мышечное напряжение, а также вывести из организма токсины. Баня оказывает положительное воздействие на потенцию, но только в разумных пределах. Не нужно подвергать организм воздействию слишком высоких температур или длительный период времени находиться в парилке. Для достижения положительного результата достаточно посещать баню 1 раз в неделю.
Как улучшить потенцию в 60 лет
Для улучшения потенции в пожилом возрасте используются следующие методы:
- гормональная терапия;специализированные медикаменты для улучшения притока крови;корректировка образа жизни.
При старении в организме мужчины снижается выработка тестостерона, поэтому наиболее эффективным способом считается применение гормональных препаратов. За счет заместительной терапии удастся усилить половое влечение и эрекцию.
Витамины для улучшения потенции
Для усиления половых возможностей рекомендуется применять простые комплексные витамины. Также отдельно могут использоваться добавки, содержащие цинк и различные травяные сборы. Принимать витамины нужно в строгом соответствии с инструкцией. Передозировка не приведет к усилению эффекта, а станет причиной гипервитаминоза.
Мнение сексологов и андрологов
Специалисты рекомендуют подходить к борьбе с эректильной дисфункцией индивидуально. Существует множество причин понижения потенции. Некоторые из них требуют серьезного медикаментозного лечения. Нельзя заниматься самолечением, употребляя Виагру или другие средства.
В первую очередь необходимо пройти детальное обследование. Даже серьезное понижение уровня тестостерона или хронический простатит могут быть купированы посредством современной медицины.
Потенция играет крайне важную роль в жизни каждого мужчины. Чтобы сохранить половые возможности как можно дольше, нужно вести здоровый образ жизни и избегать негативных факторов, способных спровоцировать болезни мочеполовой системы.
Источник: