Клетчатка, витамины и антиоксиданты — все это есть в тропических плодах
Ученые пришли к выводу, что, если регулярно есть манго, это поможет поддержать здоровье и укрепить иммунитет.
Плоды манго обладают не только изысканным вкусом, но и приносят огромную пользу жизненно важным органам. К примеру, этот фрукт способен защитить печень от токсических веществ, так как содержит много антиоксидантов. Если регулярно есть манго, печень всегда будет в порядке, сообщает портал Webinfo.kz.
Кроме того, в манго содержатся каротиноиды и бета-каротин. В организме эти вещества преобразовываются в витамин А. А высокое содержание витамина С позволяет укреплять иммунную систему.
Помимо этого, в манго много клетчатки, которая помогает улучшить работу пищеварения. Один фрукт содержит 20% от суточной нормы клетчатки, а также помогает восполнить запасы калия, необходимого для полноценной работы кишечника, отмечает «Федерал Пресс».
Валентина МАЙОРОВА
Источник: