Главное — соблюдать чувство меры
Чтобы праздничное застолье не обернулось проблемами с пищеварением, медики советуют не переедать, даже если очень хочется.
Без вреда для здоровья можно съесть три куриных яйца и 100 граммов кулича или творожной пасхи. Если же захочется добавки, то в течение дня надо отказаться от других калорийных продуктов, рассказала РИА «Новости» терапевт-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.
Врач-педиатр, доктор медицинских наук Мария Гмошинская добавила, что детям пасху и куличи можно предложить утром или днем. Творог для пасхи лучше взять 5-9% жирности – ведь жир помогает усваиваться кальцию.
При этом эксперты подчеркнули, что пасхальные продукты очень полезны – в яйцах, творожных пасхах и куличах много различных витаминов и минеральных веществ.
Так, яйца богаты витамином А, холином, биотином, кобальтом и селеном. В куличах содержатся витамины группы В, витамин Е и витамин А. В творожной пасхе много витаминов А и D и кальция. При этом для пасхи лучше взять творог промышленного выпуска, а так называемый фляжный использовать только после термической обработки, напоминает телеканал «360».
Светлое Христово Воскресение православные христиане в этом году празднуют 28 апреля.
Валентина МАЙОРОВА
Источник: