Бегать часами на дорожке или в парке необязательно
Самым эффективным видом спорта, который поможет заметно
сбросить лишние килограммы, является плавание. Ведь человеку в воде необходимо
сопротивляться жидкости и затрачивать много энергии на то, чтобы поддерживать
тепло в организме.
Более того, шансы получить травму во время плавания довольно
низкие, как и во время скалолазания. Последний вид досуга тоже позволяет худеть,
а подъем на стенд затрагивает еще и все группы мышц. Плюсом, как передает Politeka, будет и постоянный
адреналин.
Конный спорт и скандинавская ходьба тоже могут сослужить
хорошую службу тем, кто мечтает добиться желаемой цифры на весах, не изводя
себя в фитнес-зале. Ходьба также более положительно влияет на суставы, чем бег.
А от поездок на лошадях улучшается настроение, что позволяет не только сбросить
лишний вес, но и избавиться от психологических проблем.
Полина ИВАНОВА
Источник: