Популярный продукт заменит калорийный десерт
Диетологи заявили о том, что похудеть поможет жевательная
резинка без сахара. Ее стоит жевать 5-6 раз в день после приема пищи, чтобы
добиться желаемого эффекта. Пастилки могут стать отличной альтернативой
сладкому.
Жевачка отвлечет от мыслей о десерте, позволив не употребить
лишние калории. Ведь процесс жевания таких пастилок подавляет аппетит. Согласно
исследованию, люди, пользующиеся такой хитростью, употребляли на 40 калорий
меньше в следующий прием пищи.
Более того, как сообщил диетолог CNN, такие люди чувствовали себя более
уверенно и успешно сопротивлялись желанию съесть лишнего. При этом отказываться
совсем от перекусов опасно, ведь они обеспечивают человека необходимой энергии.
Полина ИВАНОВА
Источник: