Садиться на этот режим питания можно лишь с разрешения врача
Существует строгая
диета, принцип которой заключается в интервальном голодании. Она эффективно
позволяет сбросить лишний вес, но и имеет свои противопоказания, поэтому, как
говорят эндокринологи, необходимо голодать под присмотром специалиста.
Диета делится на
периоды – сутки или неделю – когда можно есть, а когда нельзя ничего
употреблять. Например, 16 часов человек голодает, в течение других 8 ему можно
есть. Другой вариант предполагает 5 дней обычной жизни и 2 дня практически
полного отказа от еды. Есть и самый экстремальный путь к желаемой цифре на
весах – суточное голодание между приемами пищи.
Помимо того, что от
такой диеты, которую способны выдержать далеко не все, человек худеет, у него
повышается чувствительность к инсулину, и этот гормон снижается в крови. Более
того, как сообщил врач-эндокринолог «Аргументам и фактам», улучшается работа
мозга от такой диеты.
Полина ИВАНОВА
Источник: