Содержащиеся в пище элементы положительно влияют на состояние сосудов
Повышенное
артериальное давление приносит множество неудобств человеку. Однако справиться
с гипертонией можно и без таблеток. Медики назвали основные продукты, которые
помогают избавиться с болезнью.
По их
словам, в рацион нужно обязательно добавить пищу, богатую калием. Этот элемент
содержится в бананах, брокколи, орехах, рыбе, курице и авокадо. Также на
давление положительное влияние оказывает магний, который есть в зеленых
листовых овощах, коричневом рисе, рыбе, мясе и молочных продуктах. Об этом
говорится в статье, опубликованной на сайте Express.co.
Избавиться
от гипертонии можно и с помощью физической активности. Занятия спортом помогут поддержать
сердце и кровеносные сосуды в хорошем состоянии.
Евгений БЫСТРИЦКИЙ
Источник: