Многие люди в погоне за осиной талией становятся жертвами маркетологов
Не секрет, что большое количество сладкого, соленого и
мучного негативно сказывается на состоянии человека. Однако диетологи уверяют,
что продукты, на упаковках которых указано, что в их состав не входят сахар,
глютен, ГМО и другие спорные вещества, на самом деле наносят организму не меньший
урон.
Такие товары сделаны с неполезными для людей сахаро– и
жирозаменителями. При этом они стоят намного дороже других. Чтобы
обезопасить себя, стоит покупать еду без неизвестных примесей.
Готовые блюда с доставкой на дом или в офис также вредят. Специалисты
советуют не доверять неизвестным людям. Ведь потребитель никогда не знает,
насколько свежими были продукты, а также прошли ли они термическую обработку. К тому же так ограничивается рацион питания.
«Допустим, вы хотите
съесть определенную рыбу, а ее нет в меню. Приходится заказывать, что
предлагают»,
– цитирует слова диетолога газета «Вечерняя Москва».
Рацион питания стоит регулярно пересматривать: важно иногда есть
экзотические фрукты, покупать новые приправы, виды мяса и морепродуктов.
Несмотря на то что такие товары стоят недешево, организму это пойдет на
пользу.
К слову, ради собственного здоровья российские диетологи
рекомендуют полностью отказаться от алкоголя, который содержит много калорий. Спиртные
напитки не лечат никакие заболевания, в том числе проблемы сердечно-сосудистой
системы.
А вот западные специалисты, наоборот, то и дело говорят о
пользе малых доз алкоголя. Так, любители пропустить бокал вина за ужином живут дольше трезвенников.
Полина ИВАНОВА
Источник: