Особый интерес оно представляет для жителей мегаполисов

Налаженная интимная жизнь
поможет справиться с одной из главных проблем обитателей больших городов.

Специалисты назвали
несколько способов победить бессонницу. Все они достаточно простые, а результат
не заставит себя ждать.

Избавиться от стресса
помогут прогулки перед сном. Побудьте хотя бы полчаса на свежем воздухе и это
значительно облегчит засыпание. Если сон все равно не идет, попробуйте заняться
чем-нибудь однообразным – например, перемотайте клубок ниток.

Хорошее средство – теплое молоко.
Добавьте туда немного меда – и крепкий сон обеспечен. Кроме того, покою и
расслаблению способствуют некоторые ароматы. Например, лаванды. Добавьте масло
в аромалампу и подумайте о чем-нибудь приятном. Также специалисты советуют
попробовать подушки, которые набиты «сонными» травами. Однако здесь нужно быть
осторожным – на какие-то из них может быть аллергия, пишет Planet-today.

Ну и, пожалуй, самый
приятный способ уснуть – это регулярные занятия сексом по вечерам. Кроме того,
спать вы будете намного крепче. Дело в том, что во время любовных игр в
организме вырабатываются природные антидепрессанты, отмечает Федерал Пресс.

Кристина ЧЕРНИКОВА

Источник: utro.ru