Специальная диета стабилизирует уровень сахара в крови

Эксперты уверяют, что
на ночь  можно устраивать перекусы тем,
кто страдает от диабета или хочет похудеть. Так, например, незадолго до сна
можно съесть яйцо в крутую, а также миндаль или грецкий орех.

Отличным перекусом на ночь
станет порция греческого йогурта без сахара, а также овощи, например, помидоры,
огурцы и морковь. Люди, которые хотят сбросить пару лишних килограммов, еще
могут устроить поздний ужин с небольшим стейком из мяса или рыбы и овощным
гарниром, передает портал FoodNews.

Специалисты подчеркивают, что ужин должен быть белковым,
можно употреблять блюда с полезными жирами и ограниченным количеством
углеводов. Такая еда поддерживает низкий уровень глюкозы утром.

Ранее «Утро.ру» писало, что на ночь полезным будет хумус и сельдерей. А из сладкого можно есть печеное яблоко. 

Полина ИВАНОВА

Источник: utro.ru

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.