На ранних стадиях гипертонии улучшить самочувствие позволит диета

Эксперты уверяют, что необязательно пить лекарства, чтобы снизить
артериальное давление, которое повышается из-за лишнего веса, курения и
сидячего образа жизни. Так, например, стоит есть черную смородину.

В этой ягоде большое количество антиоксидантов, которые тонизируют внутреннюю стенку кровеносных сосудов,
по словам специалиста. В результате жесткость сосудов, которая провоцирует
проблемы с давлением, уменьшается. Смородину можно есть и в виде варенья и делать
из раздавленных ягод «чай», заливая кипятком. 

Такими же свойствами
обладает крыжовник, который так же можно есть в разном виде. На
сердечно-сосудистую систему хорошо влияет свекла. Но этот овощ нельзя
переедать, так как он может слишком сильно тонизировать сосуды, что вредно,
передает «Комсомольская правда». Хватит и нескольких капель
свекольного сока, добавленных в воду или сок.

В яблоках, как и в свекле,
много биофлавоноидов, благотворно воздействующих на давление. Можно
делать салат из этого фрукта и овоща. А еще гипертоникам полезн виноград. 

Полина ИВАНОВА

Источник: utro.ru

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.