Рецепт вкусного и полезного завтрака, который продлит жизнь

Состояние желудочно-кишечного тракта во многом определяет
здоровье всего организма. Если в кишечнике все в порядке, то и другие органы будут
работать лучше.

Чтобы помочь пищеварительной системе и продлить себе жизнь, стоит соблюдать питьевой режим, выпивать не менее 1,5 литров воды в день, есть
фрукты и овощи. Еще одним действенным средством является салат долгожителей,
рецепт которого пришел к нам из Японии.

Ингредиенты

 Яблоко – 2 шт. Содержит
витамин С и клетчатку.

Морковь – 2 шт. Содержит каротин и клетчатку.

Масло из семян тыквы – 1 ст.л. Содержит полезные жиры

Этапы приготовления

Яблоки и морковь нужно тщательно помыть, морковь можно
отчистить от кожуры. Далее яблоко и морковь натираем на мелкой терке, заливаем
тыквенным маслом, тщательно перемешиваем и подаем к столу.

Лучше всего использовать масло первого холодного отжима – в нем
больше всего полезных веществ, – пишет автор блога «Быстрые рецепты. Живое
питание».

Ранее «Утро» публиковало рецепт простого и вкусного блюда к
старому Новому году.

Дарья ПЕТРОВА

Источник: utro.ru

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.