Здоровье ухудшает неправильный рацион питания
Замедлить процессы старения можно, если знать, что приводит
к быстрому увяданию организма. Так, специалисты из Германии, уверяют, что курение
– главный враг молодости. Более того, табак сокращает продолжительность жизни
из-за того, что увеличивается риск болезней сердца и легких. К тому же из-за этой привычки теряется эластичность и
свежеть кожи.
Из-за нехватки сна организм начинает функционировать
неправильно. При этом около 50% не соблюдают рекомендации врачей и не спят по 7-8
часов в сутки. А недосып приводит еще и к тому, что человек набирает лишний
вес.
Для здоровья необходимо потреблять питательные вещества
разных групп. Поэтому отказ от овощей и фруктов пагубно сказывается на
самочувствии. Малое количество этих продуктов резко увеличивает число морщин на
лице.
Ускоряет старение и стресс, передает портал «Медикфорум». Человеку
необходимо найти способы избавиться от лишних негативных эмоций, чтобы сохранить
молодость, как можно дольше.
Полина ИВАНОВА
Источник: