Депутат Госдумы и бывший главный санитарный врач страны Геннадий Онищенко назвал способы избежать когнитивных нарушений и проблем с памятью в старости — это изучение иностранных языков и чтение.
«Для этого нужно следить за собой. Надо заниматься, тренировать память, читать, некоторые начинают изучать иностранные языки. Нужна постоянная нагрузка для памяти», — сказал он на открытии в Москве пятой по счету «Клиники памяти», где бесплатно помогают пожилым людям с когнитивными расстройствами и расстройствами памяти.
Кроме того, избежать проблем поможет правильные диета и режим, считает Онищенко. «Нужно нормальное питание, режим жизни — вовремя работать, отдыхать, заниматься теми или иными видами физической активности», — сказал он.
«Потребность в подобных учреждениях в этой специализации психиатрии будет возрастать, но не потому, что мы стали хуже жить, а потому, что мы стали дольше жить», — добавил Онищенко.
Источник: