Многие до сих пор придерживаются мнения, что если родила, то, будь добра, терпи. Выспишься, отдохнешь, сменишь обстановку, когда подрастет ребенок. Но это в корне не правильно. В странах постсоветского пространства уделяется совсем мало внимания проблеме послеродовой депрессии и отличию ее от других состояний. В результате случаи самоубийства, жесткого обращения с детьми учащаются. Как вовремя понять, что пора всерьез заняться психикой, как должны вести себя близкие, когда в доме маленький ребенок и уставшая мама, и пойдет речь. Затронем и другие сопутствующие вопросы.
Признаки послеродовой депрессии
Содержание
- Признаки послеродовой депрессии
- Основная характеристика послеродовой депрессииВыявляем симптомыЧто делать, если ранее принимались антидепрессанты
Какие еще расстройства могут быть
- Послеродовой психозБиполярное расстройствоПосттравматическое стрессовое расстройство
Как и почему нужно давать отдых молодой маме
Неважно, к какому слою общества вы принадлежите. Этот диагноз может настигнуть женщину из благополучной семьи, состоящей в счастливом браке, и мать-одиночку. Группа риска здесь не определяется, все зависит от конкретно взятого человека и его внутреннего и психического состояния.
Основная характеристика послеродовой депрессии
Вы должны четко понимать, что это не лень, не плохое настроение и не просто усталость от бессонных ночей. Это определенное психическое подавленное и угнетенное состояние женщины. Поэтому при первых признаках ей не нужно чувствовать себя виноватой, замалчивать несвойственные ранее, мрачные мысли, которые не дают быть счастливой. А нужно разговаривать с родными и принимать меры по устранению этого расстройства.
Вне зависимости от стадии и степени заболевания, первыми признаками являются: плохое настроение, апатия, нарушенный сон, тревожность и перепады настроения, потливость (другие физические проявления), нежелание заниматься ребенком и домашними хлопотами.Особенно обратите внимание, когда появляются такие симптомы: слезливость без причины, угнетенное состояние (даже если в семье все в порядке, женщине помогают, она высыпается), навязчивые мысли: нужно убрать ножницы, чтобы не поранить ребенка намеренно (!), боязнь, что упадет коляска с малышом и прочее, сценарии трагедий и несчастных случаев, которые постоянно крутятся в голове и не дают спокойно жить.Самое неприятное, что женщина испытывает глубокое чувство вины, ведь от нее ждут радости от появления ребенка, желания им заниматься. Да и сама она понимает, что малыш ни в чем не виноват. Но вместо восторга и умиления накатывает раздражение и желание, чтобы все оставили в покое. Особенно тяжело начинать день, управляться со многими делами по хозяйству.По статистике послеродовая депрессия (ПД) случается с 10 – 15 женщинами из 100, поэтому необходимо знать симптомы, а не испытывать чувство вины и страха.Если степень легкая, то вполне можно обойтись поддержкой семьи. В более тяжелом состоянии помогает патронажная сестра и консультация у семейного доктора. Но при тяжелой форме человек не может самостоятельно справиться, семья также мало чем может помочь, кроме моральной поддержки. Здесь потребуется помощь психологов и психиатров, иногда госпитализация и медикаментозное лечение.Ни один из симптомов и любую стадию категорически нельзя игнорировать. Требуется привести в порядок психику молодой мамы. Иначе ее состояние передается ребенку и очень сильно влияет на его развитие: могут возникнуть проблемы с общением, такая же склонность к депрессивным состояниям, неумение справляться с плохим настроением, общее физическое развитие может задерживаться.
Молодым семьям необходимо понять, что от психического состояния мамы и психологического климата в семье страдают прежде всего дети. А малыш, даже самый маленький, на уровне энергетики, голоса, тактильных ощущений впитывает несчастье родителей и негатив в доме. Этот фактор нельзя недооценивать.
Выявляем симптомы
Очень важно знать о них не только матери, но и всей семье. Ведь часто первичные признаки стараются игнорировать, а затем женщина превращается в сумасшедшую, и человека, требующего срочного медицинского вмешательства.
- Очень сильно выматывают страшные и трагические мысли. Они очень пугают, доводят до панического состояния. Родственники нередко не воспринимают серьезно и агрессивно реагируют, хотя необходимо в таких случаях предпринимать уже шаги по устранению таких состояний.Домочадцам трудно себе представить, что женщина сходит с ума, ведь ранее такого не наблюдалось и никакой психиатрической истории нет. Только когда начинается бред, навязчивые состояния или истерики. То есть видно, что человек неадекватно себя ведет, только лишь на поздней стадии начинаются активные шаги.Откуда появляется ПД? Вопрос интересует многих. Есть несколько факторов: генетическая предрасположенность (кто-то в семье склонен также к депрессивным состояниям или имеет психические отклонения, заболевания) или тяжелые роды, какие-то дополнительные “раздражители”, например, развод, совмещенный с рождением ребенка.Еще причины: слишком агрессивное вмешательство врачей в родовую деятельность, стимуляции родов, неправильное питание и режим дня беременной, психическая и эмоциональная неподготовленность, гормональные сбои.
Важно: данное состояние необходимо отличать от обыкновенного настроения грусти и адаптивного периода, когда женщина перестраивается, переходит от беременности к новой роли матери. Она может несколько недель после рождения ребенка плакать без причины, быть грустной. Агрессии, апатии, истерик при этом никаких нет.
Основная причина: на протяжении 9 месяцев ребенок находился в утробе, и был неотъемлемой частью женского организма. А теперь стал самостоятельным отдельным человеком. Женщине необходимо привыкнуть к этой мысли. Такому “переходному” состоянию подвержены 80 – 90% молодых мам.
Как реагировать родным: стараться быть чуткими и нежными, с пониманием относится к родному человеку и тактично помогать в большинстве случаев морально и эмоционально.
Когда пора бить тревогу: женщина перестает спать по ночам, сидит возле ребенка сутками или, наоборот, перестает проявлять к нему интерес и заботу, не хочет общаться с людьми, замыкается в себе или начинает быть слишком активной и деятельной, причем иногда ее идеи могут вызывать удивление (например, громко включить веселую музыку, когда малышу пора спать и так далее).
Особенно обращайте внимание, когда у мамы начинает сбиваться режим дня, она не спит и не ест, плачет и тревожиться без основательных причин, боится и беспокоится, теряет вес и выглядит уставшей и измученной. Если вас стало настораживать поведение родного вам человека, то не ждите, что все само собой пройдет – начинайте действовать.
Что делать, если ранее принимались антидепрессанты
Эта категория женщин еще до беременности по разным причинам страдала от депрессий, была на различных консультациях и знает основную симптоматику, да и родственники понимают и выявляют изменения в биохимии мозга.Именно после родов состояние женщины может резко усугубиться. Роды – это стресс, один из самых мощных в жизни любого человека. А если психика слабая, то и результат не заставит себя ждать.В этом случае родственникам необходимо первое время внимательно наблюдать за женщиной после родовой деятельности, разговаривать, обсуждать с ней любые изменения эмоционального и физического состояния.Если в семье все понимают, что начинается ПД или другое расстройство, то придется незамедлительно обратиться к лечащему врачу за консультацией. Скорее всего, что при грудном вскармливании необходимо полностью менять ранее применяемое лечение и список препаратов.
Какие еще расстройства могут быть
Ученые и специалисты в области изучения психики называют такие изменения Расстройством Настроения.
Кроме ПД есть еще несколько более серьезных отклонений, проявления которых уже трудно не заметить живущим под одной крышей с женщиной. Они возникают иногда еще во время беременности, но могут появиться через несколько недель после рождения ребенка, а иногда и через 1 – 2 месяца.
Послеродовой психоз
- Очень страшное состояние, когда женщина неожиданно для всех может выбросить малыша из окна или задушить его.Такие случаи все больше становятся достоянием общественности и вызывают ужас и агрессию. Но на самом деле женщина, которая это делает, просто больна психически. А первые признаки болезни, к сожалению, вовремя выявлены не были.
Биполярное расстройство
Это заболевание лечится иначе, чем ПД. И характеристика у него совсем другая. Первый признак – появление мании, чрезмерной активности и возбужденного эмоционального состояния.
Опасность в том, что большинство близких людей принимают такие изменения как нормальные, ведь женщина радуется, что появился ребенок. А только потом замечают, что она совершенно не спит или у нее неадекватные желания, веселое состояние, сбивчивая речь, когда повода нет.
Посттравматическое стрессовое расстройство
Именно его часто путают с ПД. Раньше считалось, что только какая-то беда, насилие, несчастный случай, катастрофа или авария способны вызвать такую реакцию психики.
Сейчас выявлено, что именно родовая деятельность способна вызвать это расстройство. Ученые из университета в Тель-Авиве (Израиль) называют высокий процент женщин (1/3), страдающих после родов от ПТСР. Что вызывает это состояние?
- Резко начинающаяся родовая деятельность, страх за свою жизнь и состояние ребенка.Кесарево сечение, изменение веса, шрамы, и лишние килограммы, растяжки.
Как проявляется: нежелание затрагивать тему родов у женщины, учащенное сердцебиение и другие физические реакции, категорическое нежелание рожать второго ребенка.
Ученые советуют перед родами проводить больше обучающих занятий медперсоналу особенно с готовящимися рожать впервые. Особенное внимание необходимо уделять таким вопросам:
Какую боль, в какие моменты родов должна испытывать женщина. Симптомы схваток. Какая боль считается нормальной и предусмотренной природой.Как изменяется тело женщины после родов, и почему это нормально. Как научиться себя любить после рождения ребенка.Почему нужно обязательно вставать на учет, ходить на регулярные осмотры, взвешивания и сдавать анализы при беременности. Как научиться не стесняться и говорить о своих проблемах, неприятных или болевых ощущениях врачу.Как эмоционально готовиться к родам и родовой деятельности, как во время родов поддерживать “связь” с ребенком и “помогать” ему родиться, сохраняя счастливое и уравновешенное состояние.
Как и почему нужно давать отдых молодой маме
Каждому человеку, имеющему семью, необходимо помнить, что у нас есть разные роли в этой жизни, а не только одна. Так, молодая мама еще и личность, женщина, тоже дочь, подруга и специалист в какой-то области или просто творчески одаренный человек.
И все абсолютно грани необходимы для полноценной жизни и психического здоровья.
- Периодически папы и бабушки, старшие дети, берите роль нянек на себя, дайте не только выспаться молодой маме, но и отпустите ее сходить на 1 час в магазин, прогуляться по парку и побыть в одиночестве.Если ее приглашают на какое-то мероприятие подруги (выставка или день рождения, если есть настроение, то вполне можно на час или два отлучиться, пообщаться с друзьями).Самим мамам необходимо регулярно делать вечер релакса: принять ванну с ароматическими маслами и при свечах (побыть вдвоем с мужем), почитать любимый журнал, повязать, вышить кусочек картины или посадить новый цветок.
Можно обговорить с родственниками заранее, кто заменит маму на несколько часов в неделю. Такие небольшие “перезагрузки” способны творить чудеса: уже через некоторое время, отдохнувшая морально женщина, с удовольствием принимается за хозяйственные заботы, с любовью и трепетом ухаживает за малышом и остальными членами семьи. Она – самая счастливая!
Источник: