Здоровье

Климакс – это иной этап в жизни женщины. Менопауза характеризуется глобальной гормональной перестройкой. Давайте узнаем, как происходит климакс. Определить его наступление можно по специфическим симптомам и признакам. Зачастую менопауза протекает тяжело и приходится прибегать к медикаментозным средствам.

Когда приходит климакс?

Климакс – это естественный процесс. С ним сталкивается любая женщина. На этом этапе организм приступает к определенным изменениям. С менопаузой связано множество мифов и легенд. Действительно ли так тяжело проходит климакс и когда он начинается? – это популярные вопросы, ответы на которые вы найдете ниже в статье.

Первые симптомы появляются в 45-50 лет, впрочем, медицине известны случаи, когда они возникали в 36-40 лет – это так называемый ранний климакс. В это время идет глобальная перестройка всего организма, но начинается она с головы, а именно с гипофиза и гипоталамуса. Первый имеет довольно маленький вес, однако, его работа для организма человека считается незаменимой. Функционируя в одной связке с гипоталамусом, гипофиз курирует репродуктивную сферу. Он ежемесячно стимулирует появление овуляции и выделение в кровяную жидкость гормона эстрогена. Его активно производят яичники. Эстроген выполняет следующие функции в женском организме:

Поддерживает обмен веществОтвечает за эмоцииПонижает мышечную массуУкрепляет костиПридает женской фигуре совершенствоОтвечает за работоспособность матки

С завершением детородного возраста работоспособность некоторых отделов головного мозга перестраивается. На этом этапе происходит снижение выработки эстрогена и прогестерона, впрочем, показатели тестостерона остаются на том же уровне.

Для нормальной работоспособности женского организма нужны мужские и женские гормоны, но первые в малом количестве. На ранних этапах развития климакса концентрация андрогена и тестостерона может сильно возрасти. В такой период существует высокий риск набора лишних килограмм. Большинство утверждает, что от них в дальнейшем очень тяжело избавиться.

Стадии менопаузы, общие признаки

Климакс подразделяется на три стадии:

Пременопауза.Менопауза.Постменопауза.

Первый этап характеризуется сбоем месячных и прочими изменениями, которые типичны для вегето-сосудистой дистонии. Он может продолжаться от 2-7 лет, пока менструация не исчезнет.

Признаки такого периода:

Снижаются шансы забеременетьИзменяется характер месячныхИнтервал между месячными возрастаетУменьшается длительность менструацииНабухание, уплотнение или болезненность молочных желез

Второй этап начинается только после того, как по прошествии одного года закончились последние месячные. Забеременеть обычным путем женщина уже не сможет.

Последний этап продолжается до самой смерти. Функционирование яичников полностью прекращается. Женского гормона эстрогена в крови крайне мало. Кожные покровы теряют былую эластичность, волосы сильно лезут, отмечается сухость влагалища, меняется форма молочных желез.

Сколько длится климакс?

Итак, выше мы разобрали, что климакс подразделяется на несколько этапов. Каждый из них имеет свою продолжительность. Пременопауза длится в среднем от 4 до 5 лет. Вторая стадия климакса самая маленькая – ее продолжительность составляет 1 год. Третий и последний этап начинается после окончания менопаузы и длится до завершения жизненного пути женщины.

Ранняя и поздняя менопауза

Нередко климакс наступает не в установленные сроки. Он может сдвигаться в большую или в меньшую сторону.

Ранний климакс устанавливается врачом, если первые признаки возникают до 45 лет. Факторов, влияющих на его наступление множество:

Генетическая предрасположенностьГормональные нарушенияРасстройства со стороны эндокринной системыЗлоупотребление спиртными напиткамиКурение

При появлении раннего климакса женщина практически всегда испытывает стресс. Представительниц слабого пола пугает не столько невозможность забеременеть, сколько симптомы, которые грядут совместно с этим процессом.

Иногда менопауза возникает намного раньше, т.е. до 40 лет. Это опасно для тех женщин, которые откладывали свое истинное предназначение на потом.

Если месячные продолжаются вплоть до 55 лет – это поздняя менопауза. Она имеет свои плюсы и минусы.

Однако чаще всего первые признаки климакса появляются в 45-50 лет.

Читайте также:Когда можно беременеть после прижигания эрозии: рекомендации

Если вы не укладываетесь в признанные стандарты медицины, то для разъяснения ситуации и выявления возможных патологических состояний, которые требуют обязательного лечения, рекомендуется посетить врача.

Плюсы менопаузы

Климакс – это естественный процесс, указывающий на прекращение детородного периода у женщины. Согласно медицинским данным представительницы прекрасного пола живут гораздо дольше мужчин. Средняя продолжительность жизни составляет приблизительно 80 лет, а это значит, что при своевременном возникновении менопаузы женщина проведет с ней около 30 лет.

Интересный факт! Далеко не всем известно, но в некоторых странах принято устраивать по поводу наступления климакса праздник, поскольку женщина теперь может не тревожиться о незапланированной беременности и начинает жить в свое удовольствие.

Нередко климакс наступает в тот период, когда женщина делает огромные успехи в карьере. Теперь ничто не мешает уделять работе больше внимания, поскольку дети достигают совершеннолетия. Концентрация внимания на карьерной лестнице поможет с легкостью пережить неприятные явления, которые грядут с появлением менопаузы.

Рекомендации

При возникновении первых симптомов климакса врачи советуют отказаться от пагубных привычек. Незначительные физические нагрузки и правильное питание стоит соблюдать на всех его стадиях.

Неприятные проявления менопаузы преодолеваются с помощью фитнеса. В настоящее время спортивные центры претерпели изменения и теперь можно заниматься комплексно, т.е. с включением кардиотренировок.

Плавание отлично воздействует на организм женщины. Во время этого процесса:

Уменьшается нагрузка на суставы и позвоночникПовышается циркуляция кровиКупируются симптомы ВСДУвеличивается упругость сосудов

Кроме того, немаловажным плюсом плавания становится нормализация сна.

Одним из подвидов фитнеса является стретчинг. В него входят упражнения, которые направлены на растягивание мышц и связок женского тела. Благодаря ему снижается болезненность во многих частях спины. Помимо этого, интенсивность и частота судорог становится значительно реже.

Качество жизни можно повысить благодаря суставной гимнастике. А также с помощью таких упражнений продлевается молодость на долгие годы, и человек способен выполнять максимум всевозможной механической работы.

Благодаря пилатесу укрепляется мышечный корсет, тем самым кости человека находятся под защитой.

Йога дарит эмоциональную стабильность. Также тело становится гибче, а мышцы эластичней.

Кроме того, доктора рекомендуют совершать ежедневно пешие прогулки на свежем воздухе и придерживаться правильного режима питания.

Что же касается рациона, то из него по возможности исключаются:

сахарсольспиртосодержащие напиткиприправымясо жирных сортовсладостивыпечка

В меню должны входить в обязательном порядке:

морепродуктырыбаовощифрукты

Если в анамнезе присутствуют хронические патологии, то по поводу питания рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Как проходит климакс у женщин?

Гормональная перестройка женского организма не проходит бесследно. Одни женщины переносят такое состояние легко, а другие тяжело. Последние нередко испытывают боль и прочие неприятные ощущения. Как правило, к симптомам климакса относятся:

Краснота кожных покрововПриливы жараСнижение сексуального влеченияЧрезмерное потоотделениеБоль в головеОзнобПроблемы со сномНервозность, усталость и раздражительность

Если климакс проходит крайне тяжело, приходится прибегать к помощи доктора. Однако к врачебному вмешательству стоит обращаться даже тогда, когда проявления такого состояния не беспокоят. На основе осмотра и жалоб пациентки доктором подбирается средство:

витаминыуспокоительныегормоны и т.д.

Их самостоятельное использование чревато серьезными и тяжелыми последствиями. Принимать лекарства рекомендуется под строгим контролем врача.

Изменение менструального цикла

Регулярность менструации во время климакса и то, как она протекает целиком и полностью зависит от здоровья женщины, работоспособности организма, оперативных вмешательств и прочих окружающих факторов. У любой представительницы слабого пола этот период проходит по-разному.

Первоначально кровянистые выделения становятся нерегулярными, наблюдаются сбои и в дальнейшем месячные прекращаются полностью. Интервал между регулами может достигать несколько месяцев.

Менструация в этот период протекает следующим образом:

Поэтапное прекращение регул. Кровянистые выделения становятся скудными, промежуток между ними все больше.Резкое прекращение менструации. Неприятные ощущения, как правило, отсутствуют.Кровянистые выделения возобновляются после продолжительного отсутствия. Впрочем, через определенный промежуток времени они также исчезнут.

При нарушениях менструального цикла многие представительницы слабого пола отмечают у себя постоянную усталость, слабость, головокружение и формирование малокровия.

Читайте также:Через сколько сокращается матка после родов: как протекает, возможные отклонения от сроков, варианты лечения

Длительность приливов при климаксе

Итак, сколько по времени длятся приливы? – вопрос, который интересует множество женщин, находящихся в климактерическом периоде. Неприятные ощущения могут донимать довольно долго. При естественном климаксе частота приливов намного реже, чем при менопаузе, которая была вызвана с помощью оперативного вмешательства. В последнем случае приступы могут длиться более 8 лет.

Стоит знать! В медицине выделяют несколько степеней тяжести приливов:

До 10 приливов в сутки.До 20 приливов в день.Более 20 в день.

Существует ряд факторов, описанных в таблице, которые влияют на частоту, интенсивность и продолжительность приливов.

Негативные факторыВлияние на организмВредные привычки. К ним относится курение и употребление алкогольных напитковВсе это провоцирует расширение сосудов, повышает жар и дестабилизирует обменные процессы. Кроме того, пагубные привычки плохо воздействуют на все женские органы, хотя они и так в период климакса находятся под стрессом.Нахождение в бане или саунеГорячий воздух также провоцирует расширение сосудов и повышает циркуляцию крови. Дефицит кислорода способствует возникновению приступа. Кроме того, приливы наблюдаются, если женщина пребывает в душном или плохо вентилируемом помещении.Интенсивные физические нагрузкиТрудная работа значительно выматывает особенно во время глобальной перестройки организма. В такой период риск формирования сердечно-сосудистых болезней в несколько раз возрастает. Часто беспокоят приливы.Неправильное питаниеСпособствует возникновению приступов кофе, чай, заваренный вкрутую, и переедание. Прилив могут вызвать острые, жирные, соленые или сладкие блюда.Тесная одеждаЗатрудняет дыханиеНервное и эмоциональное перенапряжение

Длительность приливов зависит и от самой женщины. В самом начале появления климакса ей рекомендуется поменять свой образ жизни, пересмотреть питание и эмоционально настроиться к грядущему состоянию. Возникают ситуации, когда приливы затихают спустя 12 месяцев при строгом соблюдении всех правил и рекомендаций.

Стоит знать! Длительные и частые приливы могут быть спровоцированы некоторыми патологическими состояниями.

К таковым стоит отнести:

Патологии щитовидкиКиста яичникаСахарный диабетПовышение артериального давленияВынашивание малышаЗаболевания нижних дыхательных путейЗлокачественные образованияИнфаркт или инсультОтравление

Однако немаловажную роль занимает генетика. Таким представительницам слабого пола рекомендуется с особой тщательностью следить за своим здоровьем.

Имеется огромное количество методов, которые уменьшают частоту и длительность приступов. В любом случае предварительно рекомендуется проконсультироваться с доктором. В консультацию входит не только сбор жалоб пациентки, но и тщательное обследование. При особой необходимости врач может дать направление к другим специалистам.

Как избавиться от неприятных симптомов?

Менопауза у всех женщин проходит по-разному. У одних это терпимые неприятные ощущения, а у других – это ярко выраженные признаки, связанные с гормональными проблемами и параллельно протекающими хроническими патологиями. Согласно статистике менопауза проходит легко только в 10% случаев, в 30% — ощущается незначительное недомогание, а в более 50% — течение довольно тяжелое.

Зачастую приходится прибегать к лекарственным средствам. Порой в лечении нуждаются даже те женщины, у которых признаки выражены слабо. В настоящее время при климаксе предписываются следующие лекарства:

Гормональные средства. Они представлены в разных видах: драже, капли, кремы.Негормональные средства. Они не содержат в составе гормонов. Отлично блокируют приступы жара и потливости, а также восстанавливают сердцебиение. Лекарства в каждом конкретном случае подбираются индивидуально исходя из интенсивности признаков.Гомеопатические. Представлены в виде биологически активных добавок, в состав которых входят растительные или животные эстрогены. Такие средства не имеют ограничений, однако, для положительного эффекта их рекомендуется использовать в течение длительного периода.Фитопрепараты. Производятся в виде драже на основе растительных компонентов, которые способны снижать ярко выраженные признаки менопаузы. Кроме того, они благотворно воздействуют на иммунный статус и нервную систему.Витамины. В их состав входят минералы, микро – и макроэлементы. Они также повышают иммунитет и снижают негативные проявления климакса.Успокоительные. Выпускаются в различных формах. Обладают сильно выраженным седативным эффектом. Они устраняют чувство тревоги и стресса.

Стоит знать! Любой медикамент подбирается доктором на основании диагностических мероприятий и самочувствия пациентки. В исследования в обязательном порядке включаются общий анализ крови и анализ на гормоны.

Народные рецепты при грядущих симптомах

Устранить неприятные признаки можно с помощью альтернативных рецептов. К ним относятся:

настоиотварычаи и т.д.

Читайте также:Можно ли быть беременной, если идут месячные: причины и риски

Использовать их в домашних условиях можно, но заниматься самодеятельностью все же не стоит. Большинство неприятных симптомов вызвано гормональными нарушениями, но точный уровень того или иного гормона можно выявить исключительно анализами.

В первую очередь стоит обратиться за консультацией к специалисту. Врач прекрасно осведомлен о действии на организм большинства растений и сам советуют применять их при менопаузе. Специалист поможет с выбором средства на основании диагностических мероприятий и выявит, какие методы будут наиболее результативными.

Нетрадиционные средства способны уменьшать приливы, снижать их частоту, а также нормализовать сон. Кроме того, они отлично избавляют от нервного перенапряжения, что крайне важно при менопаузе.

Ниже рассмотрим наиболее эффективные рецепты:

Душица. Готовится настой в термосе. Туда засыпают 1 ст. л. сухого сырья и заливают 200 мл горячей воды. Настаивается средство на протяжении 8 часов. Употреблять его рекомендуется ежедневно всем объемом, разделенным на несколько приемов.Укропная вода. 3 ст. л. семян завариваются 600 мл кипятка. Применять средство необходимо каждый день по 100 мл. Также специалисты рекомендуют съедать на голодный желудок 3 грамма измельченного укропа тем, у кого существуют реальные проблемы с нервным перенапряжением.Зверобой. Готовится настой следующим образом: нужно взять 200 мл горячей воды и 12 грамм сухого сырья. Средство настаивается в течение нескольких минут, после чего его можно употреблять. Рекомендуется использовать 3-4 раза в сутки до приема пищи.Настойка пиона. Она продается в любой аптечной сети. Ее применяют по 40 капель 3 раза в день.Пустырник. Настой делают в следующем соотношении 1 ст. л. сухого средства на 1 стакан горячей воды. Средство принимают по 50 мл 3 раза в сутки.Для облегчения состояния принимайте ванну с небольшим количеством масла герани (достаточно добавить 5-7 капель). Чтобы результат был максимально положительным, рекомендуется растворить в воде немного морской соли для ванн.Для нормализации эндокринной системы советуют использовать следующее снадобье: в первую очередь необходимо приготовить свекольный сок. Если есть соковыжималка, это облегчает задачу, если таковая отсутствует – не отчаивайтесь. Корнеплод натирают на терке, затем полученную массу разминают толкушкой, после чего перекладывают в марлю и тщательно отжимают. В стакан с соком добавляют 1 ст. л. меда. Употребляют средство по 15 мл трижды в сутки.Избавиться от бессонницы можно с помощью простого рецепта: в 200 мл теплой воды растворяем 1 ст. л. меда. Употребляем сладкий напиток в течение дня.

Рецепты с применением меда не подходят тем пациенткам, которые страдают от аллергии.

В настоящий момент большинство недооценивают альтернативную медицину. Это можно объяснить укомплектованностью полок аптек различными средствами, которые обещают устранить признаки практически моментально. Это и считается главной причиной, почему фитотерапия перешла на второй план. И зря, поскольку терапия нетрадиционными средствами не только устраняет неприятные последствия менопаузы, но и предупреждает побочные проявления различных медикаментов. Главный плюс фитотерапии — отсутствие большинства ограничений.

Любая женщина сталкивается с климаксом, достигая определенного возраста. Это естественный процесс и избежать его не удастся. Важно понимать, что климакс – это не патология. Предвестники появляются уже после 35 лет из-за ряда негативных причин или оперативного лечения.

Менопауза – длительный процесс, в результате которого представительница прекрасного пола утрачивает свою главную функцию – иметь потомство. Климакс в большинстве случаев проходит неприятно и доставляет массу неудобств. Облегчить ситуацию могут лекарственные средства или рецепты нетрадиционной медицины, впрочем, в той и иной ситуации предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом. В противном случае, ситуация может значительно усугубиться вследствие возникновения побочных эффектов.

Источник: vselekari.com